Ansiedad
Recupera la calma y gestiona tus pensamientos.
Agendar →Psicóloga clínica · Sara Bernal
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Sobre mí
Hola, soy Sara.
Psicóloga clínica y acompañante de procesos de cambio.
Soy psicóloga clínica con más de 6 años acompañando procesos de ansiedad, depresión, crisis familiares y momentos de transición vital. Mi trabajo combina el enfoque cognitivo-conductual con herramientas de mindfulness, siempre desde un lugar de respeto por tu ritmo y tu historia.
Creo en una terapia sin tecnicismos innecesarios, honesta y cercana, donde puedas sentirte segura para hablar de lo que sea —incluso de lo que nunca le has contado a nadie.
Escucha sin juicio
Sin importar de qué se trate
Herramientas prácticas
Para tu día a día
A tu ritmo
Sin prisas ni presión
Mirada integral
Pensamientos, emociones y relaciones
Cómo trabajamos
¿Cómo trabajamos?
Conocernos
Una primera conversación para entender tu situación y ver si somos un buen equipo.
Entender qué pasa
Exploramos juntas qué está pasando, sin prisa y sin juicios.
Definir objetivos
Construimos metas claras y realistas para tu proceso.
Trabajar con herramientas
Aplicamos estrategias del enfoque cognitivo-conductual y mindfulness, adaptadas a ti.
Tarifas
Invertir en tu bienestar
Primera conversación
Gratis
30 min
Una conversación inicial para conocernos y ver si somos un buen equipo.
AgendarPaquete de 4 sesiones
$390.000
válida por 3 meses
Para procesos sostenidos, con un pequeño ahorro frente a la tarifa individual.
AgendarSesión individual
$110.000
60 min
Sesión completa de seguimiento terapéutico, online.
AgendarAgenda
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Reservar horario →
- Duración: 30 minutos (primera conversación gratuita)
- Modalidad: Online (videollamada)
- Qué incluye tu primera cita: un espacio para contarme tu situación, definir objetivos juntas y resolver cualquier duda sobre el proceso.
Recursos
Un pequeño espacio para ti
Artículos, ejercicios y herramientas de acceso libre, para tu día a día.
Un minuto para ti
Sigue el ritmo del círculo: inhala mientras crece, exhala mientras se contrae.
Journaling
Preguntas para escribir sobre lo que sientes
Preguntas guiadas para escribir sobre lo que sientes, sin filtro.
Empezar →
Autoevaluación
¿Cómo está tu nivel de ansiedad hoy?
Un cuestionario breve para entender cómo está tu nivel de ansiedad hoy.
Hacer el test →
Guía descargable
Estrategias para el manejo del estrés
6 técnicas prácticas para regular tu sistema nervioso, para llevar contigo donde quieras.
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¿Es tu primera vez en terapia?
Cuéntame un poco de ti. No necesitas tener todo claro, con lo que puedas escribir es suficiente.
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